עודף משקל

שלום רב, שמי י' בן 44.  השתחררתי בגיל 24 במשקל 90 ק"ג. במהלך השנים העליתי במשקל עד ל- 144 ק"ג.

מעולם לא ניסיתי או חשבתי על נושא המשקל בכלל ודיאטה בפרט.

אחר שכנועים מצד המשפחה החלטתי להיפגש עם אורלי גוטמן.

הגעתי בגישה פסימית עם מעט מאוד אמונה בדיאטה ובכך שאצליח להוריד במשקל.

הנחיותיי לאורלי היו: אני מוכן לשנות הרגלים רק במהלך ימי החול, בימי שישי שבת אני אוכל "חופשי".
אני לא אוהב ירקות, למעט מלפפון ובצל והמטרה הינה 110 ק"ג.

אורלי הבינה שיש לה עסק עם "מפונק" מאוד בנושא אוכל.

אורלי הכינה לי תפריט מתאים לכל ימי השבוע הכולל 5 ארוחות ביום.

במהלך כמעט 3 שנים, הורדתי בהדרגה ובצורה מתונה 32 ק"ג , והיום אני שוקל 112 ק"ג.

ברצוני להדגיש שהדבר הגדול ביותר בתהליך הוא שאני לא בדיאטה אפילו יום אחד. פשוט אורלי שינתה לי את הרגלי האכילה ונכנסתי לשגרה שונה מאוד ממה שהייתי רגיל, אבל אני לא רעב בשום שלב במשך היום.

בהצלחה לכל המנסים להפחית במשקלם  !!!"